水是有源的，树是有根的，换上肛肠疾病也不是没有原因的!大连阳光胃肠医院专家表示，在临床中经常可以看到患者朋友对于自己为什么会换上肛瘘、肛裂、息肉、痔疮表示疑惑，但是通过聊天可以发现，很多肛肠疾病患者，大多有以下这几个不健康的小习惯。

第一点：你可能不会上厕所

人每天吃喝自然也会每天排便，上厕所对于每个人来说都是再简单不过的事情了，但是临床中通过观察发现，不少人还真的不太会上厕所。

上厕所时间太长，一边蹲坑一边抽烟、玩手机。上厕所的时间越长，越容易出现肛肠疾病比如肛门脱垂、痔疮以及直肠粘膜松弛等。

1、用力过度。过度用力排便过度用力排便时相关的肌肉会强烈的处于收缩状态，升高了腹压以及血压，容易引起心脏疾病、血管疾病以及痔疮等。

2、对排便有阴影。排便过于紧张部分人群因为排便疼痛而有心理阴影，每次排便时会处于紧张状态，这样会让局部的肌肉不断的收缩，影响了其排便，不能让大便顺利的排出。尽量保持平和的心态，找出导致排便疼痛的原因并且在医生的指导下合理用药。

第二点：嘴巴享福、屁股受罪

除了排便以外，现在生活条件太好，想吃什么吃什么，什么可口吃什么居然也是引起肛肠疾病的一个主要原因，那么日常生活中什么食物会引起肛肠疾病的发生呢?

1、不麻不辣吃不下。麻辣火锅、麻辣烫、水煮鱼，这些川蜀名菜已经遍布大江南北，甚至有的人一天不吃辣就觉得生活缺少了些什么，吃辣虽然不会直接引起痔疮发生，但是对于已经患有肛肠疾病的人来说，辣味的刺激却会加重水肿及病情，往往前一天吃吃吃，第二天啦啦啦。

2、外卖快餐成主食。外卖方便，尤其对于年轻人来说，不会做饭或者没时间做饭，只能以外卖为三餐。但是外卖食品为了让你吃起来色香味俱全，麻辣、油炸、重口缺一不可，长期吃高盐高油的外卖食品，自然是非常不利于健康的。

3、一顿没肉吃不香。油炸食物、动物内脏以及肥肉等高脂肪食物，一定要远离，因为这些食物在肠道里面停留的时间太长，容易产生气体，从而导致腹胀。

第三点：生活重压之下，吃饭睡觉没规律。

1、加班、加班、加班，社畜的生活伤不起，饭来不及吃，觉没时间睡，你是不是正在过这样没日没夜的生活呢?

2、一坐一天不动位置。随着电脑的普及，很多工作都变成了办公室工作，每天坐在工位上，一坐就是半天甚至一天，这样一动不动的长时间保持一个姿势，不仅对身体健康不利，还会加重臀部的压力，导致痔疮高发。

3、日夜颠倒没规律。为了赶方案加班加点，可能会导致生活规律全部打破，无法定时排便，这样最直接的后果就是，等到你想起来的时候会发现排便很困难，甚至引起便秘，长此以往形成恶性循环，而便秘是很多肛肠疾病的主要原因。

通过以上的分析，现在你明白了吧?肛肠疾病不是一天养成的，日常的生活习惯都是加重的罪魁祸首。从现在开始，清淡饮食、规律作息、多多运动，做个健康的好青年吧。